Pilates no Studio Ceci - São Paulo - alongamento com o fisioterapeuta

Pilates: A Dra. Lidiane Matos é fisioterapeuta formada pela Universidade Nove de Julho (UNINOVE), e está a frente desse trabalho que hoje é um dos tratamentos mais procurados por pessoas de todas as idades, mas e você sabe o que é Pilates?

A procura por exercícios Pilates é muito grande, isso porque o foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida, o método Pilates une o corpo e a mente, e isto é exatamente o que as pessoas procuram no dia de hoje.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Entre os benefícios já citados também há o aumento da resistência física e mental, o alívio de tensões, estresse e dores crônicas, a melhora da coordenação motora, facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas, aumento da concentração, trabalha a respiração, promove relaxamento.

Nas aulas você encontra: Grande repertorio de exercícios suaves e eficazes, aulas únicas, evitando monotonia, uso de acessórios criados especialmente para os exercícios, resultados rápidos e duradouros, construção de uma postura correta e natural, não há desgaste físico.

Mais visite: http://www.studioceci.com.br/

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Saúde - Beleza - Fitness

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Fitness